Despre mine
Sunt Loredana Tanasă, psihoterapeut sistemic de cuplu și familie în București, cu formare în terapia centrată pe emoții (EFT). Lucrez atât în psihoterapie individuală, cât și în psihoterapie de cuplu și de familie.
Dacă ai ajuns aici, probabil ceva nu mai este ca înainte
Te simți obosit emoțional, copleșit sau prins în aceleași gânduri și reacții — și nu mai înțelegi de ce îți este atât de greu. Poate te întrebi de ce anumite lucruri te ating atât de profund, de ce reacționezi într-un anumit fel sau de ce ajungi, în relațiile tale, mereu în aceleași locuri care te dor.
Uneori, dificultatea este în relația cu tine însuți. Alteori apare în relația de cuplu sau în familie. Te poți simți singur, chiar dacă ai oameni lângă tine. Îți poate fi greu să pui în cuvinte ceea ce simți. Sau poate ai învățat să fii puternic, să mergi mai departe și să te descurci singur — chiar și atunci când, în interiorul tău, lucrurile nu sunt deloc simple.
În cuplu, poate ați ajuns să vă certați din aceleași lucruri, iar discuțiile se termină mereu la fel: tu cauți apropiere, răspunsuri și siguranță, iar partenerul se retrage. Sau poate tu ești cel care se retrage, pentru că te simți copleșit, neînțeles sau rănit. Și, deși vă iubiți, începeți să vă întrebați cum de ați ajuns atât de departe unul de celălalt.
Omul din spatele comportamentului
Îmi place să descopăr omul din spatele comportamentului: să înțeleg emoția din spatele unei reacții, nevoia din spatele unui conflict și povestea din spatele unui tipar care se repetă.
În terapia individuală
Ne uităm împreună la ceea ce se întâmplă în interiorul tău: la emoțiile pe care poate le-ai ținut mult timp în tine, la nevoile tale, la felul în care te raportezi la tine și la ceilalți și la tiparele care se repetă în viața ta.
În terapia de cuplu
Ne uităm la ceea ce se întâmplă între voi: la conflicte, distanțare, neîncredere, tăceri, dificultăți de comunicare sau la acele momente în care pare că nu mai reușiți să ajungeți unul la celălalt.
În terapia de familie
Privesc relațiile dintre membrii familiei și felul în care emoțiile, nevoile și modurile de relaționare ale fiecăruia se influențează reciproc. Uneori, pentru ca relația să se schimbe, avem nevoie să înțelegem întregul sistem relațional — nu doar comportamentul unei singure persoane.
Nu cred că oamenii sunt „prea sensibili”, „prea reci”, „prea dificili” sau „imposibil de schimbat”. Cred că, de multe ori, în spatele comportamentelor care te îndepărtează de ceilalți, există emoții, nevoi și răni pe care nu știi încă să le exprimi altfel. Unele dintre aceste comportamente au apărut cândva ca o formă de protecție. Iar atunci când începi să înțelegi ce se află în spatele acestor reacții, poți începe să te raportezi diferit la tine și la cei de lângă tine.
Ce se aude dincolo de cuvinte
EFT te ajută să privești dincolo de ceea ce se vede la suprafață și să înțelegi ce se întâmplă cu adevărat în spatele reacțiilor, al conflictelor și al distanței dintre oameni.
„Nu-ți pasă niciodată de mine.”
Am nevoie să știu că sunt important pentru tine.
„Lasă-mă în pace.”
Mi-e teamă să nu fiu rănit și nu mai știu cum să mă apropii.
Formare și acreditări
Licențiată în Psihologie
Absolventă a Facultății de Psihologie, cu dublă specializare Sociologie–Psihologie.
Psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, cu drept de liberă practică
Atestat de Colegiul Psihologilor din România — cod personal 38148. Specializare: Psihoterapie Sistemică centrată pe emoții.
Formare în Psihoterapie Sistemică de Cuplu și Familie Centrată pe Emoții (EFT)
În cadrul Asociației de Psihoterapie Centrată pe Emoții pentru Cuplu și Familie — P.S.I.R.I.S., singura instituție din România acreditată internațional de ICEEFT (International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy).
Ce vei găsi în cabinet
Un spațiu în care să poți fi tu, fără să trebuiască să demonstrezi nimic. Un spațiu în care te pot însoți cu răbdare și blândețe, în ritmul tău, astfel încât să înțelegem împreună ceea ce te doare și ceea ce ai nevoie.
Îmi doresc să înțelegi ce se întâmplă cu tine, ce ai nevoie și cum poți construi relații în care să te simți mai văzut, mai înțeles și mai în siguranță.
Pentru că terapia nu înseamnă să devii altcineva.
Înseamnă, uneori, să începi să te înțelegi cu adevărat.
Sunt alături de tine