Ce este Terapia Centrată pe Emoții, ce se întâmplă într-o ședință, câte ședințe durează și la ce să te aștepți.
Terapia Centrată pe Emoții (EFT) este o formă de psihoterapie dezvoltată de Sue Johnson pe baza teoriei atașamentului. Pornește de la ideea că emoțiile ne organizează relațiile și că, atunci când legătura cu o persoană importantă devine nesigură, reacționăm prin conflict sau prin distanțare.
Nu există un număr fix de ședințe. În studiile despre Terapia Centrată pe Emoții, majoritatea cuplurilor au lucrat între 8 și 20 de ședințe, iar situațiile mai complicate au cerut mai mult. Prima ședință este, în primul rând, o întâlnire de cunoaștere.
Poți începe singur să lucrezi la problemele relației. Ce poate aduce lucrul individual, ce se schimbă când veniți amândoi, când se poate alătura partenerul și în ce situații terapia de cuplu nu este potrivită.